Vous vous sentez mal dans votre vie ? Vous ne savez pas quoi faire ? Votre problème ne vous semble pas médical ? Plus psychologique ? Vous voulez vous sentir mieux ? Ne vous en faîtes pas, nous avons une solution pour vous : la sophrologie.
La sophrologie qu’est-ce que c’est ?
La sophrologie ne désignait autrefois que les techniques d’hypnose appliquées par les psychiatres dans les centres de soins. Cependant, de nos jours, il regroupe plusieurs autres méthodes dont le but est le mieux-être des patients en suivant les 3 degrés d’exercices appelés « Relaxation dynamique ».
Concrètement à quoi sert la sophrologie ?
La sophrologie sert à être plus conscient de son corps pour déchiffrer les sentiments négatifs tels que l’angoisse, la fatigue, l’anxiété et le stress. Étant donné qu’il faut atteindre un certain degré de présence d’esprit pour arriver à faire cela, la pratique de la sophrologie permet également d’améliorer la concentration.
La sophrologie permet aussi d’améliorer l’image de soi grâce notamment à la pratique de la pensée positive et l’apprentissage et la pratique du non-jugement.
La sophrologie englobe aussi des techniques de méditation comme le Yoga et la pratique du zen, dans le but de contrôler les émotions négatives qui tendent à envahir nos pensées et nos vies. La sophrologie permet le développement d’une nouvelle conscience plus positive de soi et de son environnement. Elle guide le sujet pour reprendre connaissance de ses potentialités et aide pour ensuite pouvoir les développer.
La sophrologie, c’est pour qui ?
La pratique de la sophrologie peut commencer vers l’âge de 4 ans dès l’instant où l’enfant peut comprendre des consignes de jeux simples.
La sophrologie n’est pas une médecine. Elle ne sert pas à soigner à proprement parler, mais est un outil de développement personnel. Son but final est le sentiment de mieux-être du pratiquant.
La discipline de la sophrologie est recommandée dans les divers cas d’addiction au tabac, au sucre, à l’alcool ou d’autres drogues. Elle est également recommandée dans la régulation du comportement alimentaire.
La sophrologie aide grandement les gens qui ont besoin de renforcer l’équilibre entre leurs pensées, leurs émotions et le corps d’une personne pour finalement améliorer la qualité de vie de la personne.
Comment pratiquer la sophrologie ?
Pour devenir un sophrologue professionnel, il existe des établissement de formation spécialisées. Cependant, si vous souhaitez expérimenter l’apprentissage en ligne, vous pourrez aussi prendre des cours de sophrologie en ligne. Sup de Sophro dispense des cours à différents rythmes et format. Si vous souhaitez vous spécialiser dans un secteur en particulier : famille, couple, sport, l’établissement propose également des formations spécialisées. L’ensemble des formations est également inscrit au répertoire RNCP. En plus des cours de sophrologie en ligne, les formations spécialisées sont proposées dans plusieurs villes françaises et réparties sur plus de 12 régions.
L’apprentissage de la sophrologie est un parcours qui vous apportera bien plus qu’une certification ou un diplôme. C’est un apprentissage de soi; la prise de conscience de l’harmonie parfaite entre votre corps et votre esprit. Même si elle paraît simple à appréhender de prime abord, elle n’a pas fini de livrer encore tout son potentiel et peut encore vous étonner.
